Yoga- & Gesundheitsstudio
Yoga- & Gesundheitsstudio

Kursplan ab Januar 2020

Montag           Dienstag    Mittwoch    Donnerstag Freitag         Samstag     Sonntag  
 

08:30-10:00

Sanftes Yoga für Geübte

Carola

VHS

09:15-10:45

Sanftes Yoga für Geübte

Carola

VHS

 

08:30-10:00

Nordic Walking 

Sandra Stillemunkes

09:00-10:30

BeBo® Grundkurs

ab 07.03.2020

Carola

 
 

10:15-11:30

Sanftes Yoga Basiskurs

Carola

VHS

     

 

10:00-11:00

Kinder Yoga

6-9/10

Katja Herrmann​

             

17:30-19:00

Hatha-Yoga

Multilevel

Carola

KK

17:45-18:45

Teenie Yoga 10-16 Jahre

Kathrin Störmer

 

17:30-19:00

Hatha-Yoga 

Multilevel

Carola

KK

 

 

16:45-18:00

BB

Trainingskurs

Carola 

 

WORKSHOPS

(siehe Aktuelles)

 

19:30-21:00

Hatha Yoga

Multilevel

Carola

KK

19:15-20:15

Pilates

Heidi

Ludewig

19:30-21:00

Progressive Muskelent-spannung

Sandra

Stillemunkes

 

18:30-20:00

Hatha-Yoga

Multilevel

Carola

KK

   
  • alle Kurse sind Multilevel: vom Einsteiger/Anfänger bis zum fortgeschritten Übenden
  • KK = Krankenkassen Kurse, zuschussfähig nach § 20 SGB V; Kleine Gruppen: max. 9 Teilnehmerinnen; nur außerhalb der Schulferien
  • BeBo/BB = Beckenboden, Kleine Gruppen: max. 9 Teilnehmerinnen; nur außerhalb der Schulferien
  • Yoga-VHS Kuse: finden in Odelzhausen in der Friedenskirche statt; nur über die VHS Odelzhausen buchbar!
  • weitere VHS Angebote: wie Feldenkrais; sind nur über die VHS Odelzhausen buchbar! und finden bei mir im Studio statt;
  • sonstige Kurse: siehe weiter unten!!!

Yoga Kurse

Montag: 17:30 & 19:30 Uhr

  • Kursstart: 27. April 2020, 8 Termine: 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 22.06., 29.06., 06.07.; (Ersatztermine bei Verhinderung der Kursleiterin: 13.07., 20.07.);

Mittwoch: 17:30 Uhr

  • Kursstart: 29. April 2020, 8 Termine: 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 24.06., 08.07., 15.07.; (Ersatztermine bei Verhinderung der Kursleiterin: 22.07.);

Freitag: 18:30 Uhr

  • Kursstart: 24. April 2020, 8 Termine: 24.04., 08.05., 15.05., 29.05., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.; (Ersatztermine bei Verhinderung der Kursleiterin: 17.07., 24.07.);

Beckenboden Kurse

Freitag - BB-Trainingskurs: 16:45 Uhr

  • Kursstart: 24. April 2020, 8 Termine: 24.04., 08.05., 15.05., 29.05., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.; (Ersatztermine bei Verhinderung der Kursleiterin: 17.07., 24.07.);
  • Einstieg jederzeit möglich, abgeschlossener Grundkurs vorausgesetzt;

Samstag - BeBo®Grundkurs: 09:00 Uhr

Kursstart: 07. März 2020, 7 Termine: 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., 02.05., 09.05.; Ersatz bei Verhinderung der Kursleiterin: 16.05.)
 
Bitte zeitnah per E-Mail oder telefonisch anmelden.

Pilates

Dienstag: 19:15 Uhr ab März 2020

  • Kursstart: 31. März 2020, 7 Termine: 31.03., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05.;
  • der 31.03.2020 steht auch als Schnuppertermin zur Verfügung (ohne Kursbuchung)
  • Kurskosten: bis 5 Teilnehmer: 12,00 Euro pro Einheit (60 Min.), ab 6 Teilnehmern 10,00 Euro pro Einheit (60 Min.);
  • Anmeldung bei: Heidi Ludewig, Tel. 01522-4648585, heidi.ludewig@fitdankbaby.de ODER hludewig@beckenboden.com

Nordic Walking

Freitag: 08:30 Uhr ab Mai 2020

  • Start: Freitag 22.05.2020 08:30 - 10:00 Uhr;
  • Kosten: 8,50 Euro je Einheit (90 Min.)
  • Treffpunkt: vor dem Yoga- & Gesundheitsstudio
  • max. 4 TeilnehmerInnen
  • Leihstöcke: 2,00 Euro
  • Voranmeldung erforderlich!!!
  • Anmeldung bei: Sandra Stillemunkes, Tel. 08134-554977, coaching@stillemunkes.de; mehr unter www.stillemunkes.de

Progressive Muskelentspannung (PME)

Mittwoch: 19:30 Uhr ab März2020

  • Schnuppertermine: 18.03.2020, 01.04.2020, 22.04.2020, 29.04.2020 (einzeln buchbar!!!); Kosten: 12,50 Euro je Einheit (90 Min.)
  • Kursstart: 06. Mai 2020, 8 Termine: 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07.; (Ersatztermin bei Verhinderung der Kursleiterin: 15.07.)
  • Kurskosten: 100,00 Euro (8 x 90 Min.)
  • Bitte mitbringen: dicke Socken, Kuscheldecke und Kissen
  • Anmeldung bei: Sandra Stillemunkes, Tel. 08134-554977, coaching@stillemunkes.de; mehr unter www.stillemunkes.de

Teenie Yoga (10 - 16 Jahre)

Dienstag: 17:45 Uhr ab Januar 2020

  • Kursstart: 14.01.2020, 8 Termine: 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 03.03., 10.03.
  • Kurskosten: 80,00 Euro
  • Bitte mitbringen: Getränk
  • Anmeldung bei: Kathrin Störmer, Tel. 08145 4179942, praxisstoermer@web.de

Kinder Yoga (6 - 9/10 Jahre)

Sonntag: 10:00 Uhr ab Januar 2020

  • Termine: 19.01.2020, 01.03.2020, 22.03.2020, 19.04.2020
  • Kosten je Einheit: 12,00 Euro
  • mind. 4 Kinder: sollte diese Gruppenstärke nicht zustande kommen, erfolgt die Absage des Kurstermins bis Samstag Mittag des Vortages durch die Kursleiterin.
  • Ohne Eltern!
  • Bitte mitbringen: Sportsachen & Getränk
  • Anmeldung bei: Katja Herrmann, Tel. 0174/2079745 (gerne auch per Whats App), katiherrmann@yahoo.de BIS SPÄTESTENS FREITAG ABEND DES VORTAGES!