Yoga- & Beckenbodenkurse
Yoga- & Beckenbodenkurse

Mein Yogaunterricht...

  • vereint durch verschiedene Ausrichtungen des Hatha Yoga und die Integration verschiedener gesundheitsfördernder Prinzipien ein weites Spektrum traditioneller Yogapraktiken sowie aktuelle medizinische Erkenntnisse;
  • ist aufgrund des systematischen Übungsaufbaus für Anfänger wie auch Fortgeschrittene unabhängig von Alter und Geschlecht sowie körperlicher Dispositionen geeignet;
  • fördert die Flexibilität und Ausdauer kontinuierlich und hat eine ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist;
  • zielt auf die Synchronizität von Atmung und Bewegung als wesentlichen Bestandteil der Yogapraxis ab;
  • zeichnet sich durch die Balance aus Loslassen und Entspannung, Kraft- und Energieaufbau aus;
  • soll Sicherheit und Gelassenheit sowie Freude und Spaß an der Bewegung fördern;
  • Selbstheilungskräfte aktivieren;
  • und sich auf das körperliche und geistige Wohlbefinden positiv auswirken.